2011-01-17(Mon)

うわさのスローランニングを徹底解説するDVD!!『スローランニングのススメ ~ウォーク&ジョグでフルマラソンへ~』現在好評発売中!!

 株式会社汎企画は、うわさのスローランニングを徹底解説するDVD『スローランニングのススメ ~ウォーク&ジョグでフルマラソンへ~』を開発・発売しました。

うわさのスローランニングを徹底解説するDVD!!『スローランニングのススメ ~ウォーク&ジョグでフルマラソンへ~』現在好評発売中!!


 ■公式ホームページ http://www.slowjog.org/
企画・制作 (株)汎企画 http://hanproject.jp/


 ■01 スローランニングとは

 スローランニングとは「歩く速さで走る」これまでになかった新しい発想のスポーツです。

 速さの目安は時速4~5km。

 ゆっくり走るので乳酸がたまりにくく、疲れが残らないのが特徴です。

 高額な健康グッズを買え揃える必要もなく、また運動経験や年齢に関係なく楽しめるので、従来のランニングやジョギングではつらく感じていた方、新しいスポーツを始めたい方に強くおすすめいたします。


 また、同じ速さのウォーキングと比べても、より大きなカロリー消費を期待できます。

 楽しく続けられるスローランニングなら、自分が想像していた以上に長い距離を走れるので、体力だけでなくスポーツに対する自信も身につけることができるのです。


 ■02 楠田昭徳氏について

 本DVDの講師楠田昭徳氏は、65歳で「52日間連続フルマラソン完走」にチャレンジし見事達成。ギネス記録にも認定されましたが、このチャレンジの際に実践したのがスローランニングでした。

 楠田氏は学生時代に箱根駅伝のランナーとして活躍し、その後も個人として走り続けていました。

 現在ではNPO法人を運営しているほか、個人のランニングサークルでスローランニングの指導・普及などを行っています。


楠田昭徳氏のブログ http://blog.goo.ne.jp/smile8404-2586
楠田昭徳ランニングスクール http://blog.goo.ne.jp/kar_2009
NPO法人 HERITAGE チャリティーリンク  http://blog.goo.ne.jp/heritage-1918


 ■03 収録内容

 スローランニングの走法はもちろんのこと、準備運動・生理運動、スポーツウェア・シューズの選び方、靴ひもの結び方にいたるまで親切丁寧に指導します。

 またランナーとして身につけるべき正しい姿勢など、より発展的な内容も収録しています。

 楠田氏の長年にわたるマラソン経験がこのDVDに凝縮されているといっても過言ではありません。プロ・アマ問わず、楽しめる内容が盛りだくさんです。


 [DVDのメニュー]

・ウェアについて
・シューズについて
・準備運動
・スローランニングの基本走法
・走る時の姿勢について
・スローランニングとウォーキングの違い
・しなやかに走る
・走り終わっての整理体操
・楠田氏への一問一答
・戸田マラソン in 彩湖 2009

・特典映像 山西教授に聞くスローランニング


 ■04 スポーツ初心者が出演

 DVDにはこれまで運動経験がなかった、60歳と68歳の二人のアマチュア女性が登場します。

 二人は楠田氏の指導のもとスローランニングによって練習を重ね、マラソン大会への出場も果たしました。

 練習開始当初は緊張気味でぎこちなかった二人ですが、マラソン大会を走り終えたあとの表情は別人のように明るく変化しました。


 ■05 マラソン学の権威による分析

 マラソン学の権威として活躍する山西哲郎教授が、スローランニングを科学的に徹底分析します。

 体を動かすことで人間の精神状態がどう変化するのか、走ることでどんなメリットがあるのかなど、目からうろこの情報ばかり。

 最後には楠田氏とともに裸足でグラウンドを走り、走ることの楽しさを教えてくれました。


 ■06 価格

 3,150円(税込み)


 ■07 その他

 公式ホームページでは、スローランニングを実践した方の体験談や、サンプル動画、スローランニングの簡単な紹介などをごらんいただけるほか、日々のトレーニング結果などを記録できる記録表も無料でダウンロードできます。


 公式ホームページ
http://www.slowjog.org/



 私も、たまには、ジョギングをしますね。

 この前、ちょっと、ジョギングをした時には、思っていたよりも、よく、走れて、ちょっと、うれしかったですね。

 たいてい、久しぶりに、運動をしますと、体が、翌日や、その次の日あたりに、痛くなってしまうのですが、その時は、そうでもなかったですね。

 そんな感じて、少し、以前よりは、私の、体の調子は、いいようです。


 私が、ジョギングをする時には、距離や走る所を変えて、走ったりしますね。

 あまり、距離を伸ばすと、すべて、走れるというわけではなくなってしまって、結構、途中で、歩いてしまいますね。


 もしかしたら、こんな方法も、この、DVDを出された、楠田昭徳さんが、言っているような、スローランニングに、近いのかもしれませんね。

 そんなことで、知らず知らずのうちに、私も、こちらの方が、説明されているような、よい、トレーニング方法に、近いことが、できていたのかもしれませんね。



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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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